A princesa de Gales Kate Middleton se prepara para ser a próxima rainha do Reino Unido e faz questão de manter uma rotina saudável para ter uma vida longa. Por isso, ela segue 3 hábitos saudáveis em seu dia a dia para cuidar do corpo e de sua mente em prol do bem-estar ao longo do tempo. Confira abaixo:
- 1 – Atividade física todos os dias
Kate Middleton faz exercícios físicos por cerca de uma hora todos os dias. Ela inclui atividades de corrida, abdominais, exercícios com bola suíça, levantamento de peso, treinos de resistência e também caminhadas leves, informou o site Daily Mail. Além disso, ela também já fez ciclismo e Crossfit.
- 2 – Ioga para a saúde mental
A princesa de Gales também tem o hábito de praticar ioga regularmente. Ela faz o exercício com foco na saúde mental. Ela usa as posições de ioga para relaxar e também fortalecer seus músculos.
- 3 – Alimentação regrada e preparação em casa
Kate Middleton também segue uma alimentação saudável e regrada para manter os nutrientes adequados para seu porte físico. Ela segue a Dieta Dukan, que tem o foco em proteínas magras e vegetais antioxidantes, evitando carboidratos refinados.
Ela também tem a rotina de preparar smoothies em sua casa com frutas, legumes, verduras e leite de amêndoas. Além disso, Kate também gosta de ir para a cozinha para preparar as refeições de sua família. Ela sempre teve o hábito de cozinhar para o marido e os filhos, além de preparar geleias e doces.
Como anda a saúde de Kate Middleton?
A princesa de Gales Kate Middleton está em fase de remissão do câncer. Ela descobriu a doença no início de 2024 e fez quimioterapia ao longo de boa parte do ano. Em setembro de 2024, ela anunciou que finalizou a quimioterapia. A notícia da remissão veio em janeiro de 2025.
